GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，黑豆生产厂家，其中李子GI为24，黑豆，樱桃GI为22，柚的GI为25。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能；黄瓜所含的二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥；黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。
体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒，有中和清凉解渴的作用，黑豆批发价格，荞麦是寒性的粗粮，这两种食物最适合热性体质。容易水肿的吃红豆和薏米。排尿去水肿，首推薏米。薏米的排尿作用能排出体内多余的水分。红豆中含有促进排尿作用的钾，黑豆厂家直销，也非常适合易水肿的人。有关研究证明，裸燕麦能预防由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于肥胖的控制。需要提醒的是，超市选购燕麦片、燕麦点心一定要注意配料表中燕麦的含量。
进一步研究发现，绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和/或阻止胆固醇的生物合成等途径使胆固醇含量降低。另外，大豆球蛋白被实验证实有降低胆固醇的作用，绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。红豆和绿豆都有非常好的功效，而且它含有的高纤维和低脂肪，而且山楂可以消食，健脾开胃，红枣可以和胃，这四样材料搭在一起对于减肥是健康有效的哦。
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